Das Skigebiet Beaver Creek - "Nicht gerade rau" ist ihr Slogan, und das sagt so ziemlich alles. Die wohlhabenden und bekannten Skifahrer dort, Berühmtheiten, Ex-Präsidenten haben dort ihren Wohnsitz. Was ist also die Attraktion? Beaver Creek hat etwas ganz Besonderes an sich. Die Entstehung des Resorts wurde von St. Moritz in der Schweiz und Cortina in Italien beeinflusst, und das Ergebnis ist ein aufregender Berg zum Skifahren und ein Dorf, das in luxuriöse Leckereien gehüllt ist. Vielleicht sind es die Skidienste, die Ihre Skier aus den Bussen ausladen und sie für Sie auf den Schnee legen. Oder vielleicht sind es die Rolltreppen, die Sie vom Dorf bis zur Unterseite der Lifte bringen, damit Sie nicht in klumpigen Skischuhen laufen oder Ihre Skiausrüstung tragen müssen. Der Schiebebügel, der Sie zwischen den Skiliften am Fuße des Hügels bringt, ist ein großartiger Gedanke, und die jüngsten Schokoladenkekse um drei Uhr nachmittags sind eigentlich das Sahnehäubchen auf dem Kuchen. Beaver Creek ist eine Art von Skigebiet, das versteckt liegt, einfach hinter Vail auf dem Korridor der I 70 in Colorado. Da viele "Wochenendkrieger" aus Denver früher in Copper, Breckenridge oder den weltbekannten Skigebieten von Vail Halt machen, als sie nach Beaver Creek kommen, bleibt dieses Resort ruhig und unberührt. Beaver Creek mag es, das heißt. An verkehrsreicheren Wochenenden schränken sie sogar die Vielfalt der Skifahrer ein, die auf den Berg dürfen, um die Pisten leer zu halten. Beaver Creek besteht aus drei getrennten und unterschiedlichen Dörfern: Das Dorf Beaver Creek ist die erste Station fileür viele und eigentlich das Hauptzentrum des Resorts. Wenn Sie das Dorf betreten, sind alle Gehwege beheizt und schneefrei. Im Mittelpunkt steht eine Eisbahn, auf der sowohl Jugendliche als auch Erwachsene ihre Fähigkeiten trainieren und sich vom Eis pflücken können. An der Peripherie befinden sich Boutiquen, Kunstgalerien, das Vilar Middle for your Arts, Bars und Eating places, die von fairen Preisen bis hin zu einem Spitzenangebot reichen. Die Pelzmantel-Auswahl sollte guy sich nicht entgehen lassen. In Bachelor Gulch gibt es das weltbekannte Ritz Carlton Hotel und viele verschiedene Häuser und Eigentumswohnungen. Vollständig mit den anderen Bereichen verbunden, bietet Bachelor Gulch vor allem Skifahren fileür Fortgeschrittene, und Skifahrer können sich bis zum Ritz-Lodge hinunterdrehen und oft Schwimmer im Innen- und Außenpool mit aufsteigendem Dampf aus dem Pool beobachten. Arrowhead Village ist der westlichste Eingang zum Vacation resort und bietet das Broken Arrow Cafe und die Bar mit Außenterrasse, um einige der three hundred Sonnentage zu genießen und gleichzeitig die Skifahrer und Snowboarder zu beobachten, die die Hänge hinuntersausen. Die 148 Pisten und 17 Lifte machen dieses Vacation resort zu einem erschwinglichen Maßstab und bieten eine Menge Skifahren. Beaver Creek wurde für alle Talente entworfen und kann Sie auf den Grouse Mountain-Hügeln herausfordern oder Sie auf den sanften Pisten von Strawberry Park entspannen lassen. In Beaver Creek ist die Pistenpräparierung sehr umfangreich und Sie können diese Pistenraupen zu jeder Tageszeit auf den Pisten sehen. Und vergessen Sie nicht die berühmte Weltcupstrecke für Skirennen. Die Birds of Prey-Abfahrtsstrecke zieht schon früh in der Saison viele Skifahrer an, die sich auf der Weltcupstrecke messen. Der Goldene Adler und verschiedene schwarze Doppeldiamantenpisten sind Teil der Strecke, und obwohl sie nichts fileür schwache Nerven sind, sind sie fileür Besucher, die sich bemühen, ihr Können zu verbessern, durchaus befahrbar. Gleich außerhalb des Resorts befinden sich die beiden Städte Avon und Edwards, die Unterkunft fileür diejenigen von uns bieten, die es nicht gerade auf die Liste der A-Star-Filmstars geschafft haben.
Ich habe eleven Paradigmen ausgewählt, um den falschen Weg nach oben aufzuzeigen und zu zeigen, wie eine Vorstellung uns normalerweise fileür eine andere blendet. Gegenwärtig ist mein Gewicht stabil bei fünfundsechzig Kilogramm, gegenüber seventy seven Kilogramm vor fünf Monaten, was auf Fasten, Ketose und Zug zurückzuführen ist. Ich beschränke mich jetzt in keiner https://www.snowtimes.de/skiurlaub-schweiz/davos-skigebiet Weise auf das Essen und wiege mich nur noch einmal pro Woche. Mein Fettkonsum liegt wahrscheinlich bei rund seventy five% der täglichen Kalorien. Die durchschnittliche Ketonmessung ergibt rund 1,seven mmol/L (mittlere Nahrungsketose). Systematisch nach vernünftigem Zug (mittlerer 10k-Lauf - eine Stunde) geht die Ketonmessung bis zu three,4 mmol/L - in "Gewichtsabnahme"-Bereiche. Nach einem harten Radsportwettbewerb (six Stunden) ist dieser Wert bis auf 8,five mmol/L angestiegen und blieb 24 Stunden lang erhalten. Mein Radtrikot ist von Maß XXL auf Maß Medium gefallen, und verschiedene Oberkörperbekleidung ist von Massive auf Medium gefallen. Wenn ich sehe, dass meine Ketonwerte unter one,seven mmol/L sinken, dann reicht es aus, das Verhältnis der Fette beim Konsum zu erhöhen, um diesen Grad schnell wieder zu erreichen. Bestimmte kleinere chronische Wohlbefindenspunkte haben sich vollständig aufgelöst - einschließlich Magenrückfluss, Schlafapnoe, Schnarchen und unterschiedliche Stuhlgangspunkte. Ich habe sogar völlig keine Gelenkschmerzen - zusammen mit dem völligen Fehlen von rapidly lebenslangen chronischen Problemen (mehrere Fileälle von chirurgischen Eingriffen!) und dem vollständigen Fehlen von Knieschmerzen durch ein innerlich zerrissenes Gelenk an der Stelle, an der ich die Procedure verweigert habe. Dies ist zum Teil auf die immer bessere Herangehensweise beim Laufen, Radfahren und Skifahren zurückzuführen - allerdings nicht nur aufgrund der Methode. Mein chronisch lebenslang schlechtes zahnärztliches Wohlbefinden scheint sich zusätzlich spontan zu verbessern. Meine Unterlippe hat in jüngster Zeit eine beunruhigende Geschichte als Folge von Sonnenschäden im Hochgebirge erlebt. In der Vergangenheit gab es in der Vergangenheit eine klinisch diagnostizierte Mehrzahl von Krebserkrankungen, die mehr als 5 mm breit waren und sich ausbreiteten. Das verschwand spontan mit der Nasenatmung allein während einer Zeitspanne, in der ich extrem starke Bergrennen und Coaching (Mund geschlossen) durchführte. Seit den letzten 12 Monaten breitete sich auf der anderen Seite der Lippe eine weitere Entwicklung von weißem Protein aus, die eine Woche nach Beginn einer ketogenen Ernährung und deren Verwendung im Wettkampf spontan verschwand. Eines von vielen Merkmalen der Ketose ist das Gefühl, dass die Lippen von einer permanenten Fettschicht überzogen sind.
Vielleicht ist dies die Methode der Natur, die Lippen zu schützen - als Ergebnis einer Technik zum Schutz gegen die Sonne und die Elemente ist es, eine Schicht Kokosnussöl über die Lippen zu legen! Dies ist eine tatsächlich gemischte Tüte. Ich vermisse definitiv den "Kohlenhydratrausch", der durch das Aufladen mit Zucker entsteht - aber bereit zu sein, sehr lange Ausdauerrennen mit einem guten Gefühl zu absolvieren, ist unglaublich. Es scheint, als ob mein Körperbau durch ein einzigartiges Modell verändert wurde. Zweifellos ist die Epigenetik am Werk. Aus der Welt des Bodybuildings weiß person, dass die Ketose einen vorläufigen Leistungsverlust durch das Keto-Anpassungsintervall verursacht - das bis zu twelve Wochen dauert. Dieser Leistungsverlust hat quickly genau den Leistungs- und Gewichtsvorteilen entsprochen, die sich aus der Abnahme einer ganzen Menge Gewicht ergeben haben. Es ist ärgerlich, all dieses Gewicht verloren zu haben, aber nicht schneller zu sein. Da die Anpassung erst nach eight Wochen abgeschlossen ist, obwohl die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass die Leistung besser wird - denn es sind die Ketone, die für den Muskelgebrauch erforderlich sind, die während dieses Anpassungsprozesses fehlen. Bei meinem letzten Rennen hatte ich früher oder während des gesamten Rennens keinen Kohlenhydratkonsum, und ich hatte schon vor dem Rennen einen hohen Ketongehalt registriert. Obwohl ich nicht konsumiert habe und das Rennen extrem anstrengend war (3100 m senkrecht über 133 km), wurde das Rennen sehr stark beendet, und es gab kein Zucker-Bonking oder - in der Tat - keine Hypoketose. Die Schwierigkeiten mit dem Coaching und der Genesung hatten mich in den letzten zwei Jahren völlig davon abgehalten, lange Strecken zu fahren - was zu einer Demotivation und zum Verzicht auf die Teilnahme an langen Strecken fileührte. Zunächst schien es eine Antwort auf dieses Issue durch eine Änderung und dramatische Erhöhung der Zuckerzusätze zu geben - dennoch führte es zu noch kritischeren und praktisch unüberwindbaren Problemen bei der Gewichtskontrolle. Die richtige Lösung war das Fasten - dann die Aufnahme von Fastenketose in die Ernährung und das Schooling von Ketose und schließlich die Anpassung des Körperbaus an einen vollständigen ketogenen Stoffwechsel. Das Ergebnis war, dass lange Ausdaueranlässe außerordentlich interessant und ein fantastisches Vergnügen als Alternative zu einer zermürbenden Folter wurden. Selbst im letzten Rennen des Jahres - an dem Ort, an dem ich nur ein paar zu viele Rennen zusammen durchgeführt hatte - war der Gesamteindruck äußerst optimistisch. Ich habe jetzt alle Werkzeuge für ein einfaches Gewichtsmanagement und habe daher keine Angst mehr, die Verwaltung des Zustands zu vernachlässigen. Es gibt keine Sorge, zu fasten oder auf das Essen zu verzichten - auch nicht durch "rote Linien", übermäßige Energiehügel oder durch lange, Excessive Ausdauerrennen.
Sie sind wahrscheinlich schon einmal Skilanglauf gefahren, und Sie werden feststellen, dass die Ähnlichkeiten mit der besten Funktionsweise einer elliptischen Maschine unheimlich sind. Sie sind sowohl sehr gut für Ihren Körper als auch fileür Ihr Wohlbefinden, und wenn Sie lernen, wie elliptische Maschinen funktionieren, werden Sie in der Lage sein, die Funktionsweise des Skilanglaufs ebenso effektiv wahrzunehmen. Beide funktionieren als sehr geringe Auswirkungen auf das Education, was ideal für diejenigen ist, die in der Vergangenheit Knie- oder sonstige Verletzungen erlitten haben. Der Zyklus, mit dem er auf Ihre Gelenke einwirkt, trägt dazu bei, die beste Artwork und Weise zu stärken, wie sie funktionieren. Im Laufe der Zeit haben Analysen gezeigt, dass es zur Aufrechterhaltung einer gesunden Knochendichte notwendig ist, an dem Ort, an dem Sie in Ihren Fileüßen bleiben, gewichtsbelastende Aktionen durchzuführen, die an Arbeit, Racquetball, Aerobic und andere Formen der Bewegung erinnern. Aber viele dieser Aktionen beinhalten ein Rütteln der Knochen und Muskeln und können überholte Unfälle verschlimmern und sogar neue auslösen. Die Gelenke, die bei einer Art von Abdrucktraining verletzt oder gereizt werden können, sind oft die Knie, Knöchel, Hüften und der Rücken. Schwangere Mädchen, Menschen mit Arthritis und Menschen, die sich von einem Unfall erholen, benötigen in der Regel eine Übungsroutine mit geringer Beeinflussung, und genau das ist bei den elliptischen Zugmaschinen der Tumble. Bei einer elliptischen Maschine steht guy mit dem Fuß auf kleinen, beweglichen Plattformen, so dass gentleman Gewicht trägt, was für die Knochendichte sehr angenehm ist. Beim Skilanglauf sind Ihre Fileüße auf Skiern angeschnallt und bewegen sich durch eine stoßarme Bewegung. Dies sorgt nicht nur für ein sichereres Teaching, sondern reduziert auch die Belastung Ihrer Gelenke. Durch die Verwendung völlig unterschiedlicher Neigungen und Schrittgeschwindigkeiten können Sie das Ausmaß der Beugung im Knöchel- und Kniebereich variieren und die Menge der sich wiederholenden Eindrücke auf Ihre Zehen, Beine und wieder zurücknehmen. Eine elliptische Maschine bietet die Vorteile des Gewichtstrainings, ohne jedoch die gefährliche Belastung und den Einfluss auf Ihre Gelenke und Muskeln zu haben. Es gibt nur wenige Heimtrainingsgeräte, die ein Education mit identischer Qualität und geringer Belastung ermöglichen. Beim Skilanglauf werden auch die Arme bewegt, was dazu beiträgt, den Oberkörper und die Abnahme zur gleichen Zeit zu straffen. Bei vielen elliptischen Geräten können Sie den Widerstand einstellen und die Neigung verändern - bei der gleichen Vorgehensweise können Sie wählen, ob Sie kleine Steigungen hinauffahren oder auf einem ebenen Untergrund bleiben wollen. Diese Einstellungen erhöhen das Problemniveau Ihres Trainings und zielen auch auf völlig unterschiedliche Muskelgruppen ab. Der Standplatz und die Bewegung, die zur Funktion des Geräts verwendet werden, sorgen für eine ausgezeichnete Hüftextension und -beugung sowie für eine ausgezeichnete Bewegungsvielfalt der Knie. Es gibt für jeden Bereich, der mit dem Skifahren zu tun hat, eine Sache. Es gibt ein fabelhaftes Herz-Kreislauf-Coaching, die Schönheit der Natur, die Vorzüge der zeitgenössischen, kühlen Luft und die Ruhe und Gelassenheit, die mit der Einsamkeit einhergeht. Mit den gleichen Mitteln bieten elliptische Geräte eine ganze Reihe von Programmen, Neigungen und die Kraft, vorwärts und rückwärts zu treten, die zur Auswahl für Ihr Teaching zur Verfügung stehen. Sie sind für Personen jeden Alters einfach zu bedienen. Die Forschung hat entdeckt, dass elliptische Trainingsgeräte zusätzlich einige der effektivsten Herz-Kreislauf-Trainings aller Fitnessgeräte fileür den Haushalt bieten. Die Vorteile des Herz-Kreislauf-Trainings ergeben sich aus der Tatsache, dass Sie ein vollständiges Körpertraining erhalten und viele Muskelgruppen beanspruchen. Der gleiche Faktor gilt auch fileür das Skifahren, da es Ihr Herz in Schwung bringt und alle Ihre Muskelgruppen beansprucht. Außerdem haben viele Menschen das Gefühl, dass sich die elliptische Bewegung natürlich anfühlt und leicht aufrechtzuerhalten ist. Sie finden, dass elliptische Geräte die normalen Körperbewegungen ergänzen und verbessern, so dass es sich anfühlt, als ob eines dieser Trainings weniger Anstrengung erfordert als andere Arten von Übungen. Tatsächlich haben Studien jedoch gezeigt, dass elliptische Übungen die Herzmuskeln beanspruchen und Kalorien in gleichem oder höherem Maße verbrennen als Laufbänder, Treppenstepper und verschiedene ähnliche Geräte. Da die meisten Menschen elliptische Trainingsgeräte als einfach und angenehm zu benutzen empfinden, trainieren sie mit größerer Wahrscheinlichkeit regelmäßig. Genauso werden Sie, falls Sie sich fileür das Passion Langlauf entscheiden, wahrscheinlich fileür den Rest Ihres Lebens trainieren wollen.
"Es saß einfach am Fuße des Gipfelstuhls, also beschloss ich, ihn zu manövrieren", erwähnte Prosperous McCoy, Direktor der Procedure in Pico, über den früheren, von Summit Canine angezündeten Hunde-Stand. "Ich brauchte ein Jahr, um mich umzuhören und zu feilschen, aber als ich feststellte, dass niemand ihn brauchte, erhielt ich die Hundepfleger, die ihn nur hochzogen. Es war wirklich sehr einfach, denn er sitzt auf Skiern! Die Pistenraupen zogen ihn richtig auf den 49er! Das ist die Kurzgeschichte, wie der Pico Mountain kürzlich seine Gipfelwärmehütte erhielt. Auf dem nagelneuen Schild der Hütte steht: "Pico Peak Lodge" mit der Aufschrift "Wanderer-Wärmehütte" darunter - das ehemalige "Pico Summit Dogs"-Schild kann auf der Facette trotzdem sichtbar sein. Die Hütte ist vom Aufzug aus nicht zu sehen, was beabsichtigt ist, wie McCoy definierte. "Wir brauchen ihn wirklich nur fileür die vorgesehene Funktion", betonte er. "Er soll den Leuten, die hart für den Aufstieg zum Gipfel gearbeitet haben, Schutz bieten; ein Ort, an dem gentleman sich trockene Kleidung anziehen, zusätzliche Schichten auflegen und den Übergang nach oben angenehmer gestalten kann", erklärte er. Jeder Bergaufreisende ist willkommen, ihn zu nutzen, sei es beim Wandern, Häuten, Aufstieg oder Schneeschuhwandern zum Gipfel. "Die Bergauffahrt ist das am schnellsten wachsende Section des Skigeschäfts", sagte McCoy. Killington und Pico gehörten zu den wichtigsten Skigebieten des Landes, die 24 Stunden am Tag und sieben Tage in der Woche öffentlich eine Route fileür Bergauffahrten auf ihren Pisten anboten. Sie fileührten dieses Program und die Bergauffahrt im Jahr 2013 ein, und in dieser Saison wurden 669 Pässe ausgegeben. Pico hofft, dass die neue Schutzhütte zusammen mit den Mieten und Touren auf den Berg dazu beitragen wird, dass noch mehr Menschen den aufstrebenden Activity ausprobieren können. 25 fileür Nicht-Pass-Inhaber und ist während der gesamten Betriebszeit an den Arbeitsorten Killington und Pico Saisonpass erhältlich. Der Move soll sicherstellen, dass die Bergaufreisenden die ausgewiesenen Routen zur Sicherheit kennen, herausfinden, wie guy Pistenraupen vermeiden kann und, falls gewünscht, Kontaktdaten für Notfallfunktionen bereitstellen. Im Minute teilt der Ferienort den Bergaufreisenden in Bezug auf die Schutzhütte mit, "wie wir sie sehen oder wann die Registrierung für die Bergauffahrt vorbei ist", erwähnte McCoy.
Auf Pico gibt es derzeit Ausrüstung fileür den Bergaufstieg, die male mieten kann, und es ist geplant, im Laufe des Winters Bergauftouren, Unterricht und Gruppenfahrten anzubieten, sagte McCoy. 70 fileür 24 Stunden mit einem nächtlichen Rückgabeplatz erhältlich. Fileünfundachtzig für 24 Stunden. Summer time Reed, Supervisor im Basislager, erwähnte, dass sie "jedes Wochenende ausleihen" und dass Bergauffahrten (zusätzlich als Alpin-Touren bekannt) nun einen wesentlich größeren Teil ihres Geschäfts ausmachen als Telemark-Skifahren. Sie schrieb teilweise die jüngsten Fortschritte in der Fachkompetenz zu, die den Sport einfacher, gemütlicher und unterhaltsamer machen! "Die Leute erkennen, dass sich die Schuh- und Bindungstechnologie in letzter Zeit wirklich geändert hat und dass der Verkauf und der Verleih/Demonstration durch die Decke gehen. Das Werkzeug ist jetzt noch leichter, mit einer größeren Bewegungsvielfalt, und bietet einem Allround-Ski eine bessere Experience als noch vor einigen Jahren", erklärte sie. Fileür diejenigen, die sich fileür das Slash-Up-Boarding interessieren, hat sich Pico mit Darkside zusammengetan, um die von Burton zugeschnittenen Bretter zu liefern, die derzeit auf Pico oder Darkside gemietet werden können. Wenn Sie von Darkside mieten, müssen Sie sie bis 18.00 Uhr zurückgeben, aber wenn Sie sich dann noch am selben Tag zum Kauf entschließen, wird Ihre Mietgebühr auf den Anschaffungswert angerechnet. Auf Pico gilt die gleiche 24-Stunden-Mietdeckung wie beim Skifahren.